Как правильно закаливать ребенка

24 Ноя 2015,  
Рубрика: счастливая мама

Самый известный и эффективный способ закаливания – это закаливание водой. Правильное сочетание температуры и времени принятие душа может привести к довольно заметным оздоровительным результатам.

Если вы решили закаливать своего малыша с детства, то запомните две вещи:

• начинать процедуры закаливание нужно не раньше, чем ребенку исполнится месяц со дня рождения;
• перед началом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Первой процедурой закаливания можно сделать умывание. Начинайте умывать ребенка температурой его тела на открытых участках тела (+26°- +28°С). После умывания добавьте обтирание. Начните с температуры +34° и снижайте ее по градусу в день до +26° - +24°С. Обтирание делается или махровой перчаткой, или мягким полотенцем. Сначала обтирайте только верхнюю часть тела, а через неделю все тело. Обтирайте малыша от пальчиков рук до плечиков, от стоп к тазу, спину от середины к бокам. Все движения выполняются быстро и по часовой стрелке.

как правильно закаливать ребенка

Следующий шаг – обливание. Температуру лучше обсудить с врачом, чтобы дите не простудилось. Обливание начинают с ног, потом постепенно переходите на другие части тела. Можно делать ванночки для ног, но следите, что температура ног была выше температуры воды на несколько градусов.

Последняя стадия закаливание – душ. Такой вид оздоровления начинают примерно в полтора года, но ваш врач может назначить его и раньше. Кроме закаливания водой не забывайте гулять с малышом на свежем воздухе – это тоже своего рода закаливание.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...