Как поднять себе настроение

03 июня 2011,  
Рубрика: счастливая ты!

Неприятности на работе или в личной жизни? Устали после хлопотного дня? Жизнь кажется пустой и бессмысленной? Пора срочно что-то менять, даже если совсем не хочется сдвинуться с места! Как правило, настроение женщины – штука непостоянная: легко его испортить, но так же несложно улучшить.

грустное настроение

1. Немедленно устройте себе отдых. Неважно, на час или на день, с утра пораньше или перед сном. Главное – отдохните! Почитайте журнал, достаньте семейный альбом (если фотографии в нем не напоминают о неприятном) или наполните ароматическую ванну.

2. Позвоните близким, живущим в другом городе, или подруге, которую давно не видели. Но только не начинайте плакаться им в жилетку, иначе вконец расстроитесь. Попробуйте на вопрос «как дела?» ответить «все хорошо» и поговорить не о себе, а о них: отвлечетесь от личных проблем и проявите внимание к дорогим людям.

3. Посмотрите романтическую комедию или смешной мультфильм. Хандру как рукой снимет.

4. Подумайте не о том, как поднять себе настроение, а о том, чем вы можете помочь окружающим. В вашем подъезде живет одинокая старушка? Сходите с ней на рынок. Подруга заболела? Заберите со школы ее детишек. Сотрудник попросил подменить на работе? Сделайте. Не отказывайтесь от возможности поддержать и позаботиться о других, ведь таким образом вы направите энергию на позитив, а не на мрачные мысли и саморазрушение.

5. Устройте сюрприз любимому: романтический ужин при свечах, трогательный подарок без повода или просмотр футбольного матча с пивом, чипсами и его друзьями. Радость близкого человека перейдет и к вам.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...