Формируем красивые скулы

23 Янв 2016,  
Рубрика: женская красота

Далеко не каждая девушка может похвастаться красивой линией скул, поэтому мы расскажем вам, как привести в тонус мышцы лица и сделать его черты более выразительными.

Эффективные упражнения для формирования скул

Итак, чтобы добиться идеальных линий, нужно ежедневно выполнять комплекс упражнений в течение 15 минут.формируем красивые скулы

1. Во-первых, повышаем тонус вашего лицевого овала. Сделайте глубокий вдох максимально надув щеки и крепко сомкните губы, потом положите ладошки на щеки так, чтобы пальчики касались ушей. Теперь надавите на щечки руками оказывая им сопротивление около 6 секунд. Делаем упражнение 10 раз.

2. Сомкнутыми губами нужно вырисовывать в воздухе окружность, вытягивая их вперед. Сначала рисуем окружности по часовой стрелке в течение 30 секунд, а потом 30 секунд против часовой стрелки.

3. Для подтягивания нижних мышц лица необходимо вставить большой палец за щеку и растягивать мышцы изнутри, при этом лицо держите в напряжении, чтобы палец отскакивал обратно. Выполняйте упражнение 5-6 раз на каждую щеку.

4. Сидя на стуле, запрокиньте голову назад, максимально сцепив зубы. В этом положении оттягивайте плечи вниз, так вы почувствуете напряжение мышц щек.

5. Для похудения лица откройте рот и закатайте губки так, чтобы закрыть ими зубы. Затем создайте максимальное напряжение губ и щек и руками вытягивайте вверх боковые области своего лица. Выполняем это упражнения до появления утомления или болевых ощущений.

6. Зажимаем карандаш между верхней губой и носом и стараемся удержать его как можно дольше. Повторяем действие не менее 5 раз.

7. Последнее упражнение выполняется в первый день 20 раз, а потом увеличиваем число повторов втрое. Итак, выдвинете нижнюю челюсть вперед и начинайте аккуратно запрокидывать голову назад. Потом верните голову обратно и расслабьте мышцы лица.

Выполняя упражнения, вы должны ощущать напряжение, только так вы добьетесь успеха.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...