Что можно пить и что нельзя, если вы в положении

05 Дек 2015,  
Рубрика: счастливая мама

В период вынашивания ребенка женщине приходится отказаться от некоторых привычек, блюд и напитков. Сегодня мы расскажем, какие напитки можно пить и от каких стоит воздержаться пока вы в положении.

 

что можно пить беременным

Главным напитком в вашем рационе должна стать вода. Главное не переборщите, чтобы не было отеков. Вода должна быть либо очищенная или фильтрованная. Можно пить минералку, но слишком не увлекайтесь, так как соли в ее составе приведут к тем же отекам или осложнениям с почками. Минеральная вода должна быть без газов, чтобы не усугубить газообразование и не нарушить усвоение кальция.

Ни в коем случае не пейте газировку! Эти напитки не следует пить и в обычном положении, так как в их составе полно красителей, сахара и вкусовых усилителей. А если пить их во время беременности, то могут быть преждевременные роды или малыш будет предрасположен к аллергии.

Любительницам кофе тоже придется потерпеть, так как кофеин провоцирует тонус матки, что приведет к повышенной возбудимости чада. Если вам уж совсем тяжело отказаться от любимого напитка, то можно выпить чашечку кофе, но только натурального.

В какао тоже очень много кофеина, к тому же он вымывает из организма кальций и является серьезным аллергеном. Можно выпить кружку какао, если у вас анемия, так как напиток богат железом.

Самый популярный напиток в стране – чай. Лучше пить зеленый или травяной, только заваривайте его самостоятельно. В магазинном чае полно пищевых добавок. Самыми полезными будут чаи из имбиря, малины, калины или шиповника.

Соки следует либо выжимать самой, либо покупать в отделе детского питания, чтобы не вызвать аллергию или отравление консервантами. Ограничьте употребление цитрусовых соков, чтобы предотвратить аллергическую реакцию.

Вне конкуренции остаются домашние компоты и кисели, которые не только вкусные, но и не содержат вредных компонентов. Обязательно нужно пить молочные напитки, лучше кисломолочную продукцию, но если вы предпочитаете молоко – тоже хорошо.

Алкогольные напитки – это табу на весь период вынашивания и кормления ребенка. Если намечается грандиозный праздник, можете выпить немного красного вина, но не чаще раза в месяц.

Ещё материалы о здоровье беременных:

Обсуждение

Один отзыв на «Что можно пить и что нельзя, если вы в положении»
  1. Ubunt пишет:

    Скажем, если вам известно, что после двух рюмок водки вам будет весело весь вечер, не надо пить третью ради компании.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...